2016年3月

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シリカ水とは何?効果は?

  健康と美容にいいと話題のシリカ水。 でも、シリカって何?そんな成分が体にいいって聞いたことないけど。と思う人も多いのではないでしょうか。 人間の体にはミネラルが必要です。 ミネラルの仲間にもかかわらず、あんまり注目されてなかったのがケイ素です。 人間の体の中に1.4~1.8g入ってます。微量だといわれますが、ミネラルの中では多いほうです。 ケイ素はさまざまな形で私達の身の回りや体の中 […]

天然シリカ水徹底比較・シリカ含有量ランキング 2017年版

美容と健康にいいと評判のシリカ水。 通販で売ってるシリカ水にはシリカ含有量が低いものがあります。せっかく買うならお得な水を選びたいですよね。 でもシリカ水はたくさんあってどれを選べばわからないですよね。 というわけで。天然のシリカ水の含有量を比較してみました。     天然シリカ水・シリカ含有量ランキング 今回調査したのは水1リットルあたりシリカが70mg以上入ってる水。それ以 […]

お肌にハリ・シリカ水の効能

ハリウッドスターが飲んでる「シリカ水」 シリカが美容と健康にか欠かせないと話題になってます。 いったいどんな働きがあるのでしょうか。 シリカとは日本語で「ケイ素」といわれる元素。   シリカの効能   そして、私達の体の中にもシリカはあります。 体重50kgの人だと、約1.4gのシリカが体に含まれているのです。 人間に必要なミネラルの中では、鉄、亜鉛の次ぐらいに多い元素なんです […]

水が腐るの意味

水が腐る。といいますよね。 でも、ちょっと待ってください。 食べ物のように有機物でできているものは分解します。でも、水は置いてても性質が変わることはありません。化学的には安定な物です。 水が腐るってどういう意味なんでしょうか。   水は腐らない物 水は自然界では分解しません。非常に安定しています。だから生き物の体を作っていられるのです。 人間の体は60%が水でできています。あなたの体は腐 […]

硬水と軟水の違い

水には硬水と軟水があります。 水なのに硬い、柔らかいってどういうこと? って思いませんか。 ミネラルを含んでいる量によって、硬水、軟水と区別されています。 硬水、軟水にはそれぞれ特徴があるのです。   硬水と軟水とは   水には硬度があります。 水に入ってるカルシウム(イオン)とマグネシウム(イオン)の量で水の硬度が決められているのです。 硬度は次の公式で決められています。 硬 […]

女性が乾きやすいのはなぜ

女性は乾きやすいやすいといいます。 なぜでしょうか。 もともと女性の体は水が少ないのです。 そんな馬鹿な。と思うかもしれません。 人間の体には、水分の多いところと少ないところがあります。 それを知るとなぜ女性の体が水分が少ないのかわかります。   女性の体は水分が少ない   成人の体は体重の60%が水分だといわれます。でも、これは男性の場合。 女性の水分量は男性よりも5%少ない […]

子供の健康にいい飲み物とは?

子供は汗かき。小さな体なのに、汗をかく量は大人とあまり変りません。体が小さいのですぐに水不足になってしまいます。だから子供はこまめな水分補給が必要です。 でも、水分ならなんでもいいのでしょうか。 気をつけないと水分補給しても不健康な体になってしまいます。   子供にいい水分補給は   砂糖の多いジュースはだめ   子供はあまいものが大好き。だからジュースが大好き。 だ […]

歳をとると潤いがなくなるのはなぜ?

若い人はなぜ瑞々しいのでしょうか。ズバリ。体の水分が多いからです。 人の体の6割は水分だといわれます。でも、年齢によって水分は変っているんですね。 若いときほど水分が多い。年をとると水分が少なくなります。   歳をとる潤いがなくなる   赤ちゃんの肌はなぜあんなにみずみずしいのか不思議に思いませんか?コラーゲン、ヒアルロン酸がたっぷりだから?残念。確かに年をとるとヒアルロン酸は […]

賢い水の飲み方

あなたの水の飲み方まちがってませんか? 水の飲みかたを間違うと、せっかく飲んだ水がムダになってしまいます。たくさん飲んでも、体の役に立たずに外に出るだけ。せっかくお金を出して買ったお水でも、役に立たないなら意味がないですよね。 そんなムダな飲み方をしている人がたくさんいます。 ちょっとした心がけでできる、お水の節約。しかも、体にもいい。 そんな賢い飲み方を紹介しましょう。 人間の体の60%は水。体 […]

1日2リットルの罠

健康のために水を1日2リットル飲んでます。 ダイエットのための1日2リットル飲んでます。 という人がいます。 確かに水分をとることは、脳梗塞の予防や心筋梗塞の予防に効果があります。 でも、1日2リットルはムダです。 体に負担をかけるだけです。 なぜ「1日2リットル水を飲む」のデマが広がったのでしょうか? 正しい水の量はいくらなのかお話します。     人は毎日水を失っている   […]

  • 2016.03.16

人の体は水でできている

水のとり方で健康にも不健康にもなるってご存知ですか? 水ならどれでも同じじゃないの? と思うかもしれません。 実感がないのも当然です。 薬の様にわかりやすい効果がすぐに出てくるわけではありません。 水の影響は小さいので、わかりにくいのです。 だけど、水は毎日飲むものです。 水を飲んでいると意識しなくても水分は毎日とっています。 飲み物、食事、すがたをかえて知らない間に水分をとっています。 正常な人 […]