飲み物と健康

  • 2016.06.22

フレーバーウォーター(フルーツウォーター)で水をおいしく健康に

水を毎日飲むと体にいいのはわかるけど。味のない水ばかり飲んでたら飽きてしまう。そんなことはありますよね。 そこで、フルーツで味を加えたフレーバーウォーターにして飲みましょう。 味気ない水も、フルーツの香りがつくと飲みやすくなります。その日の気分によってフルーツを変えて味を楽しむのもいいですね。 しかも。フレーバーウォーターには味だけじゃないうれしい効果も期待できるんです。   フレーバー […]

  • 2016.04.07

10年後の子供の健康を決めてしまうものとは

在、子供の生活習慣病が増えています。 昔なら大人の病気だったものが子供にもおきるようになって来ました。 食生活が変わってきたからです。 あまり運動せずに、甘いものばかり食べていると子供でも糖尿病や肥満になります。 あなたのお子さんは大丈夫ですか? 子供が好きだからと言って甘いものばかり食べさせてはよくありません。 そして、大切なのに多くの人が気にしないものがあります。 5年後、10年後のお子さんの […]

  • 2016.04.04

いろはす○○は太る水?

  ミネラルウォーターのようなパッケージなのに、 味が付いてて甘い水があります。 フレーバーウォーターといいます。 本来は、フルーツで味をつけた水をフレーバーウォーターと呼ぶのですが。なぜか日本では、甘味料などで甘く味を付けた水をフレーバーウォーター。フルーツで味をつけた水をフルーツウォーター、デトックスウォーターと呼んだりします。 でも、ミネラルウォーターだと思って安心して飲んでません […]

赤ちゃんにやさしい水・硬度とミネラルに注意

  健康にいいミネラルウォーターを飲みたいけど。 赤ちゃんにもいいのか気になりますよね。 でも硬度の高いミネラルウォーターは赤ちゃんにはよくありません。 硬度というのはミネラルの量の目安になる数字です。 カルシウムとマグネシウムの量を測って硬度を計算しています。 日本の規格では、硬度100以下を軟水と呼びます。 ミネラルウォーターを使うときは硬度100以下のものを選びましょう。 赤ちゃん […]

子供の健康にいい飲み物とは?

子供は汗かき。小さな体なのに、汗をかく量は大人とあまり変りません。体が小さいのですぐに水不足になってしまいます。だから子供はこまめな水分補給が必要です。 でも、水分ならなんでもいいのでしょうか。 気をつけないと水分補給しても不健康な体になってしまいます。   子供にいい水分補給は   砂糖の多いジュースはだめ   子供はあまいものが大好き。だからジュースが大好き。 だ […]