熱中症

  • 2016.08.08

熱中症・脱水症対策の味方、経口補水液はナトリウムとエネルギーで選ぶ

  熱中症には熱による体の不調と脱水症の二つのパターンがあります。 体の水分が不足して汗が出なくなると体に熱がこもって具合が悪くなります。 つまり、水分不足にしないことが熱中症対策になるんですね。 でも、ただ水分をとればいいわけじゃありません。塩分もとらないといけないんですよ。その理由は体の体液が水とミネラルでできているから。水だけ補給すると体の中のミネラルが薄くなってよけいに具合が悪く […]

  • 2016.07.10

かくれ脱水に注意・その見つけ方とは

  暑いですね。 でも、私は脱水症状は出てないから大丈夫。 と思っていませんか? 実は「かくれ脱水」かもしれないですよ。 かくれ脱水とは脱水症状の一歩手前。 自覚がないので気が付きません。 そのまま放置すると脱水症状になる危険性も。 脱水症状になると、めまい、倦怠感、頭痛、ケイレン。 ひどくなると、失神、死に至ることもあります。 でも、かくれ脱水を見つける方法はあります。 はやめに気をつ […]

  • 2016.07.08

家庭でできる熱中症の予防方法

熱中症にかかる人が増えてます。 気をつけてるつもりでも、なってしまうのが熱中症。 でも、その対策本等に大丈夫ですか? 現代では家にいても熱中症にはなってしまいます。 消防庁によると昨年(2015年)5月から6月の間に 熱中症で救急搬送された方は全国で5万6千人。 これは救急車で運ばれた人の数。 実際にはもっとたくさんの方が熱中症になっています。 今年も暑い夏になりそうです。正しい熱中症予防対策を知 […]

  • 2016.06.17

経口補水液とスポーツドリンク・成分・効果はどう違う?

経口補水液とスポーツドリンクの違い。 似てるようで違うこのふたつ。 どう違うか知ってますか? 実は、にてるようだけど。 性質の違う飲み物なんです。 正しく飲めば病気を防げますが、 間違って飲んでると、かえって病気になるかもしれません。 代表的な経口補水液(OS-1)と スポーツドリンク(ポカリスエット)、 低カロリータイプのスポーツドリンク(ポカリスエット イオンウォーター)の 違いを比較しましょ […]

  • 2016.06.15

熱中症・脱水症予防のための水分補給の方法

熱中症・脱水症の予防には水の飲み方が大切です。 飲み方を間違うと熱中症になってしまいます。 水を飲んで予防してたはずなのに。 そんなことにならないように、 熱中症・脱水症予防の正しい水の飲み方をおぼえておきましょう。   のどが乾いてからでは遅い   汗をかいて、 「のどが渇いたな」 と思ったから水を飲んだ。 でも、意識がもうろうとして熱中症に・・・ 「水を飲んだはずなのにどう […]

  • 2016.05.26

熱中症対策は水だけではだめ・塩分の補充も大切です

普段からミネラルウォーターを飲んでるから熱中症は平気? とんでもありません。 熱中症は水だけでは解決しないのです。 水だけ飲んでると、更に悪くすることも。 正しい水の飲み方を知って 熱中症対策をしましょう。   熱中症ってなに?       熱中症とは体の体温が異常に上がって体がおかしくなること。 体温が上がりすぎて起こる体の異常全てが含まれます。 体の温度 […]