お肌にハリ・シリカ水の効能

お肌にハリ・シリカ水の効能

ハリウッドスターが飲んでる「シリカ水」
シリカが美容と健康にか欠かせないと話題になってます。

いったいどんな働きがあるのでしょうか。

シリカとは日本語で「ケイ素」といわれる元素。

 

シリカの効能

 

そして、私達の体の中にもシリカはあります。
体重50kgの人だと、約1.4gのシリカが体に含まれているのです。
人間に必要なミネラルの中では、鉄、亜鉛の次ぐらいに多い元素なんですよ。

シリカは骨、爪、皮膚、髪に必要なものです。
体中にシリカはありますが、特に皮膚と骨には多く含まれています。

細胞を丈夫にし、組織と組織を結びつける働きがあります。
肌にコラーゲンが含まれているのは有名ですね。
でも、コラーゲンだけではハリのある肌はできないんです。
コラーゲンの分子をしっかり結びつけて、水をたっぷり蓄えることでハリのある肌ができるんですよ。そのコラーゲンを結びつけるのに必要なのがシリカ。
シリカがなくてはコラーゲンもブヨブヨのたんぱく質にすぎません。

肌にはりがあるのもシリカがあるからなんですね。

弾力のある家庭用品によく使われている「シリコーン」。単に「シリコン」と呼ばれることもあります。
シリコーンとはシリカが入った特殊なゴムなんです。専門用語だと「シリカ樹脂」といいます。
そのシリコーンが丈夫で弾力があるのは「シリカ」が入っているからなんです。

 

シリカが不足するとどうなるの?

 

シリカは体中の細胞にふくまれています。特に肌と骨に多いのです。これらの組織の成長や再生に欠かせません。シリカが不足すると、皮膚や爪、骨の再生に影響が出ます。組織の結びつきが弱くなります。肌のハリがなくなるだけではありません。骨がもろくなり。髪も抜けやすくなるといわれています。シリカの不足している血管は弾力がなくなっているという報告もあります。

Kirishima Natural Water より

ケイ素含有量の変化

 

 

現代人はシリカ不足

 

これほど重要なシリカですが。体内では作ることはできません。
食べ物からとるしかないのです。

私達の体のシリカを蓄える能力は、20代をピークに減っていきます。

FIJI WATER website より

 

でも、現代人はシリカが不足しています。

シリカはキビ、玄米、小麦、トウモロコシなどの雑穀や、青海苔、わかめに含まれています。
日本の地下水にもシリカは含まれています。

昔の日本人はキビなどの雑穀や井戸水からシリカを取っていました。
しかし現代人が食べる穀物は精製されて貴重なミネラルが失われています。

 

シリカ水でシリカの補充

 

雑穀や海草を意識して食べればある程度、シリカ不足も補えますが。
毎食べるというのは難しいかもしれません。

シリカを簡単に補給する方法はないのでしょうか。
多く入った水を飲み水や食事につかえばシリカの補充が簡単にできます。

もともと日本の井戸水にはシリカは10mg/リットルくらいは入ってます。
でも、大地の表面を流れる水にはあまり入ってません。
だから池や川が水源の水道水ではシリカはあまり取れないんですね。

大地に含まれるシリカが長い年月の間に地下水にしみ込むことで、シリカの多い水ができます。

最近はシリカが多く入ったミネラルウォーターも発売されています。
産地は九州のものが多いですね。
かつては北海道でも多く出ていたようですが、東日本大震災以降あまり取れなくなったようです。
大地のちょっとした水の流れで地下水はでたりでなかったりします。

 

 

シリカ水選びの参考に。
シリカたっぷりのお水はどれ?天然シリカ水徹底比較

 

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