1日2リットル

1日2リットルの罠

健康のために水を1日2リットル飲んでます。 ダイエットのための1日2リットル飲んでます。 という人がいます。 確かに水分をとることは、脳梗塞の予防や心筋梗塞の予防に効果があります。 でも、1日2リットルはムダです。 体に負担をかけるだけです。 なぜ「1日2リットル水を飲む」のデマが広がったのでしょうか? 正しい水の量はいくらなのかお話します。     人は毎日水を失っている   […]