水の飲み方

賢い水の飲み方

あなたの水の飲み方まちがってませんか? 水の飲みかたを間違うと、せっかく飲んだ水がムダになってしまいます。たくさん飲んでも、体の役に立たずに外に出るだけ。せっかくお金を出して買ったお水でも、役に立たないなら意味がないですよね。 そんなムダな飲み方をしている人がたくさんいます。 ちょっとした心がけでできる、お水の節約。しかも、体にもいい。 そんな賢い飲み方を紹介しましょう。 人間の体の60%は水。体 […]

1日2リットルの罠

健康のために水を1日2リットル飲んでます。 ダイエットのための1日2リットル飲んでます。 という人がいます。 確かに水分をとることは、脳梗塞の予防や心筋梗塞の予防に効果があります。 でも、1日2リットルはムダです。 体に負担をかけるだけです。 なぜ「1日2リットル水を飲む」のデマが広がったのでしょうか? 正しい水の量はいくらなのかお話します。     人は毎日水を失っている   […]